Nowości już niebawem!

Drogie Panie i Panowie! 🙂

Mamy dla Was dwie nowości! Pierwsza z nich to znany Wam już Pilates, a druga to zupełna nowość, której nigdzie indziej nie znajdziecie – Nordic Walking.

Pilates – ćwiczenia, które sprzyjają utrzymaniu równowagi w organizmie. Powinny być wykonywane w rytm oddechu. Muzyka jest tłem.  Ćwiczenia pilates przywracają dobre samopoczucie i pomagają się zrelaksować.

Piątki godz. 18:00 – 18:55

Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Przypomina narciarstwo biegowe, tylko że bez nart.  Zaletą nordic walking jest również fakt, iż tę formę aktywności uprawiać może każdy, niezależnie od płci i wieku. Na trening możesz zabrać siostrę, mamę i babcię! 🙂 Zanim jednak zdecydujemy się na trening nordic walking, musimy się zapoznać z techniką chodzenia z kijkami. Właściwa technika nordic walking umożliwia połączenie pracy nóg z pracą rąk. Zajęcia odbywają się w plenerze. Startujemy z Fabryki Ruchu

Poniedziałki 19:00 – 20:00

Środy 19:00 – 20:00

Zbieramy grupy, zajęcia ruszają od maja. Piszcie do na si zapisujcie się 🙂

@: klubfabrykaruchu@gmail.com